రేగు పండ్లలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1,000 కంటే ఎక్కువ రకాల ప్లమ్స్ ఉన్నాయి. అవి అన్ని శీతాకాలపు కాఠిన్యం, దిగుబడి, రుచి, పరిమాణం మరియు పండు యొక్క బరువులో విభిన్నంగా ఉంటాయి. అటువంటి వైవిధ్యాన్ని బట్టి, ఒక ప్లం బరువు ఎంత ఉందో ఖచ్చితంగా చెప్పడం అసాధ్యం. మేము సగటులపై దృష్టి పెట్టాలి.

100 గ్రాములలో 1 కిలోలో ఎన్ని రేగు పండ్లు ఉన్నాయి?

అన్ని బరువు పట్టికలు ఒక ప్లం 30 గ్రాముల బరువును సూచిస్తాయి. కానీ స్పష్టంగా ఈ పట్టికలు చాలా కాలం క్రితం సంకలనం చేయబడ్డాయి, ఈ పంట యొక్క పెద్ద-ఫలవంతమైన రకాలు లేనప్పుడు.పెంపకందారుల అలసిపోని పనికి ధన్యవాదాలు, ప్లం చెట్లు ఇప్పుడు మా తోటలలో పెరుగుతాయి, వీటిలో పండ్లు 60-70 గ్రాముల బరువు కలిగి ఉంటాయి. ఇది ఇప్పటికే ఒక చిన్న ఆపిల్ యొక్క ద్రవ్యరాశి.

కానీ పాత రకాలు దూరంగా లేవు మరియు 30 గ్రాముల చిన్న సారాంశాలు వాటిపై పెరుగుతాయి. ఫలితంగా, రేగు పండ్ల సగటు బరువు 20 నుండి 60 గ్రాముల వరకు ఉంటుంది.

అందువలన ఇది మారుతుంది:

• సగటున, ఒక ప్లం సుమారు 35 - 45 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది.
• 100 గ్రాములలో 2 పెద్ద లేదా 3 చిన్న రేగు పండ్లు ఉంటాయి.
• 1 కిలోలో. పండు యొక్క పరిమాణాన్ని బట్టి 20 నుండి 30 రేగు పండ్లు.

ప్లం పిట్ ఎంత బరువు ఉంటుందో చాలా మంది ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. ఎముకలు చాలా తేలికగా ఉన్నాయని మరియు ఈ సూచికను నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చని చెప్పాలి. గొయ్యి లేని ప్లం దాదాపు గొయ్యి ఉన్న బరువుతో సమానంగా ఉంటుంది.

• ప్లం పిట్ యొక్క బరువు పండు యొక్క బరువులో 6-7% మాత్రమే.

రేగు పండ్లలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి

100 గ్రాముల రేగు = 42 కిలో కేలరీలు.

ప్లం పండ్ల పరిమాణం గణనీయంగా మారుతుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మనం ఇలా చెప్పగలం:

• 1 పెద్ద ప్లం 18 - 21 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.
• 1 చిన్న క్రీమ్ 11 - 14 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.

ఈ పంట యొక్క వివిధ రకాలు దాదాపు ఒకే రకమైన కేలరీల కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, అయితే నీలం లేదా నలుపు ప్లంలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో ఎవరైనా ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ఈ క్రింది పట్టికలో చూడవచ్చు.

100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి వివిధ రకాల రేగు పండ్లకు కేలరీల పట్టిక:

పోషక విలువ

100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి

• ప్రోటీన్లు - 0.8 గ్రా
• కొవ్వులు - 0.3 గ్రా
• కార్బోహైడ్రేట్లు - 9.6 గ్రా

• సేంద్రీయ ఆమ్లాలు - సుమారు 1 గ్రాము
• మోనో మరియు డైసాకరైడ్లు - 9.45 గ్రా
• డైటరీ ఫైబర్ - 1.51 గ్రా
• నీరు - 86.29 గ్రా

మీరు రోజుకు ఎన్ని రేగు పండ్లు తినవచ్చు?

ఈ పండు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు పరిమితులు లేకుండా తినవచ్చు. పండ్లలో చాలా విటమిన్లు A, B, C మరియు E, అలాగే ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే సేంద్రీయ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి.పోషకాల యొక్క అన్ని సమృద్ధి ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తిలో కొన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి, ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులకు ముఖ్యమైనది, కానీ రుచికరమైన వాటితో తమను తాము విలాసపరచడానికి ఇష్టపడతారు.

పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక వయోజన పండు యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం 200-300 గ్రా.

నాటిన ఎన్ని సంవత్సరాల తర్వాత ప్లం చెట్టు ఫలాలను ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది?

ప్లం ఫలాలు కాస్తాయి ప్రారంభం ఎక్కువగా వివిధ రకాల విత్తనాలు మరియు దాని ముందస్తుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు విత్తనం నుండి చెట్టును పెంచాలని నిర్ణయించుకుంటే, అత్యంత అనుకూలమైన పరిస్థితులలో, మీరు 5-7 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే మొదటి పంటను రుచి చూస్తారు.

నర్సరీ నుండి ఒక విత్తనాన్ని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు 3-4 సంవత్సరాలలో ఫలాలను ఆశించవచ్చు. ఫలాలు కాస్తాయి వేగవంతం చేయడానికి, విత్తనాల కిరీటం పరిమిత సంఖ్యలో అస్థిపంజర శాఖలతో ఏర్పాటు చేయాలి. సరళంగా చెప్పాలంటే, విత్తనంపై తక్కువ కొమ్మలు ఉంటే, చెట్టు త్వరగా ఫలాలను ఇవ్వడం ప్రారంభమవుతుంది. అదే సమయంలో, తగినంత పోషకాహారం మరియు సకాలంలో నీరు త్రాగుటతో అందించడం మర్చిపోవద్దు.

ఒక ప్లం చెట్టు సగటున 20 సంవత్సరాలు ఫలాలను ఇస్తుంది. ఈ కాలం తరువాత, కొమ్మలు ఎండిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు దీని అర్థం మీరు చెట్టును మార్చడం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.

ఒక చెట్టు నుండి 1 హెక్టారు నుండి ఎన్ని ప్లం పండ్లను సేకరించవచ్చు.

ఈ పంట అన్ని రాతి పండ్లలో అత్యంత ఉత్పాదకత కలిగినది. అనుకూలమైన వాతావరణ పరిస్థితులు మరియు అధిక స్థాయి వ్యవసాయ సాంకేతికతలో, ఒక చెట్టు నుండి 100 కిలోల వరకు పండించవచ్చు. పండ్లు

అత్యంత ఉత్పాదక రకం కాకేసియన్ హంగేరియన్‌గా గుర్తించబడింది, దీని దిగుబడి 258.5 c/ha చేరుకుంటుంది. ఇతర రకాలు కూడా చాలా ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటాయి మరియు హెక్టారుకు 200 - 246 సి/హె. రుచికరమైన పండ్లు. వాస్తవానికి, దిగుబడి సంవత్సరానికి మారుతూ ఉంటుంది; ఇది బాహ్య కారకాలు మరియు రకాల జీవ లక్షణాలు రెండింటి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.